z brzucha

W sumie z brzucha mogłoby trochę zjechać fatu Ogólnie to mam taki rejon na GI,gdzie jakieś poważniejsze interwencje rzadko się zdarzają,ale nie narzekam,bo lepiej brać kasę za w miarę niestresującą pracę.Poza tym mam już wstręt do pracy w ochronie,jak widzę podejście pracodawców do tematu,kombinacje z umowami i inne wałki na których tracą [...]

Witam ponownie! Ja takze zdecydowanie wole treningi na silowni,ale taki sprzecik to wspaniałe uzupełnienie treningow na mm.brzucha. Przeczytajcie inne artykuły na ten temat(na wyszukiwarce wpiszcie"gym form plus")a znajdziecie tam np.artykuł o tym jak elektrostymulacja poprawia(nie zastepuje)efektywnosc treningu... Zaznaczam,ze nie [...]

Hej Jagoda, ładnie schodzi z brzucha, nogi też zdecydowanie się poprawiły,ciało się ujędrnia. Gratuluje i dalszych sukcesów życzę.

Super Mass, sylwetka masywna bardzo. Zgubisz jeszcze z brzucha fatu i ogólnie z sylwetki i bedzie kozak. Pamiętam jak kiedyś dawałeś foty na solidnej gęstosci. Masz predysopozycje. EDIT: obecnie na bombce? Zmieniony przez - Maximus DM w dniu 2008-03-14 22:15:56

Kaloryfer robisz głównie w kuchni, chodzi o to by pozbyć się tłuszczu z brzucha tak by odsłonić kosteczki mięśni brzucha. Polecał bym ograniczenie tłuszczy, zwiększenie ilości białek, aeroby (bieganie 3x tydzień) oraz brzuchy (też 3x tygodniowo) ponadto z czasem możesz urozmaicić brzuszki np. Russian Twistem i innymi brzuszko-podobnymi [...]

[...] wszystkim za wsparcie, będzie MEGApotrzebne :* Magda, wpierdzieliłam czekolade i tyle na najbliższe 2 miechy będę ją czule wspominać w chwilach załamania Marta, no ba Ania: mam nadzieje, że z brzucha, tyłka i nóg bo na dobrą sprawe cycków nie mam, reszta też już skóra i kości pozatym w zeszłym roku zleciało do 52.8kg, więc mam potencjał

Dużo zrobiłeś przez te 1,5 roku, stopiłeś smalec z brzucha, już wyglądasz zdecydowanie lepiej. Powodzenia. Będę zaglądał.

Dużo zrobiłeś przez te 1,5 roku, stopiłeś smalec z brzucha, już wyglądasz zdecydowanie lepiej. Powodzenia. Będę zaglądał. Stopiłem stopiłem , ale łatwo nie było , musiałem odłożyć pivko na bok tylko w wekend jak już , bo człowiek nie kaktus i musi się napić :-P

tłuszcz z samego brzucha nie spadnie. To nie jest tak że chcesz zgubić z odpowiedniej częsci ciała. Jak ma lecieć to z każdej partii ciałaa z brzucha akurat leci najwolniej:)

Koledzy pomóżcie mi przybrać na masie mięśniowej i spalić tkankę tłuszczową z brzucha (tylko brzucha) ;/ Czuje się bez silny

[...] nie wiem jak to zrobic dlatego zmniejszylem kalorie, nie pije piwka:( A jesli chodzi o ECA wkoncu wymyslili to dla ludzi nie? Naprawde szybko chcialbym sie pozbyc tluszczu z brzucha i dobrze wiem ze wazna jest praca praca i ciezka praca, odpowiednie cwiczenia i dieta. ;] Looknijcie http://www.youtube.com/watch?v=QEQtsI-2hE8 troche mi sie niechce [...]

Tłuszczu z brzucha możesz się pozbyć wprowadzając ujemny bilans kaloryczny. Ale wtedy nie jest to sytuacja korzystna do budowania masy mięśniowej. Coś za coś. Fakt, że próbujesz zrzucić tłuszcz z brzucha ćwiczeniami na brzuch robiąc ogólnie program na masę świadczy o zupełnym niezrozumieniu procesu pozbywania się tkanki tłuszczowej. Poczytaj [...]

[...] co pracuje, tluszcz spalisz zawsze z calego ciala. Mezczyzni , najczesciej, maja problem z brzuchem, kobiety z nogami, z natury. Pierw spalisz z nog, pozniej spalisz z brzucha, kolejnosci nie uda sie zmienic, bo tak masz genetycznie zakodowane. A jak dostarczysz za malo kalorii to efekt moze byc odwrotny od zamierzonego i jeszcze siadzie ci [...]

W Gdyni ostatnio cos sypli do paniery , do twj pory mi plamy z brzucha nie zeszły po kfc . Pare osob tak mialo. Ale sporadyczne przypadki

[...] nie są zwykłe fałdki skóry tylko tłuszcz - dokładnie trzy fałdy (na boczkach też go nie brakuje). Zastanawiam się skąd te 4 kg które straciłam zeszło i dlaczego akurat nie z brzucha Tak naprawdę to zaczynam się zastanawiać czy kiedykolwiek uda mi się znowu mieć płaski brzuch! Czy to realne, przecież nawet jak zrzucę tkankę tłuszczową to [...]

nie nie, nie chcę świńskiej masy, tu trochę w czym innym jest sęk, bo zrzucałem nadmiar wody z brzucha ale zauważyłem, że już dalej mi nie schodzi przy 3200 kcal, a masa szła powoli, jestem rasowym ekto, bardzo rasowym, ale z wysoką tendencja do zalewania tylko brzucha, ehhh... więc po prostu chcę wyluzować trochę z cardio a nie całkowicie, i [...]

Vice_Lord2 Nie jest źle, ale jakby ktoś tak wziął noża i wyciął sadła troche to by było gitara Najlepiej z brzucha King_Odin Ja robiłem tabatę ze sztangą - przysiady Ale muszę Ci powiedzieć, że to co pokazałeś to może być dobry bajer. Chyba wypróbuję PS. Jak już jesteś - co myślisz o tym, żeby zrezygnować ze spalacza rano i dać po prostu [...]

Dzięki :) Z tego co widzę to zmniejszają się boczki już się tak nie "wylewają" różnicę widzę także w spodniach, w które wejść nie mogłem a teraz je na spokojnie dopinam i nie są aż tak ciasne. W sumie to z brzucha idzie najwięcej i najszybciej a mi w sumie najbardziej zależy na nogach i klatce. No nic jak schodzi tu to i zejdzie tam :)

a czy ćwiczenie codziennie brzucha ? po treningu siłowym oraz w dni nie treningowe nie pozwoli mi zrzucić tłuszczu tylko z brzucha ? bo tylko na tym mi zależy

[...] mi na jakiejś strasznie rygorystycznej diecie bo na taką nie mam funduszy. Chodzi mi głownie o zwiększenie ilości białka by mieć budulec i pożywkę dla mięśni. Zależy mi też by mięśnie brzucha które ćwicze i będę ćwiczyć bardziej zastąpiły fat z brzucha i by stał się twardszy. Reszta to głównie przyrost w łapie i klatce bo z tym ciężko mi idzie.